logo

EN ÖNEMLİ ÖĞÜN KAHVALTI


Asım Kurumahmut
asimof@gmail.com

DENGELİ BESLENME OKUL BAŞARISINI ARTIRIYOR!

Okulumuz konferans salonunda OMÜ SAĞLIK BİLİMLERİ FAKÜLTESİ / BESLENME VE DİYETETİK BL. İşbirliği ile gerçekleştirilen Dengeli Beslenme ve Öğrenme konulu panel bütün öğrencilerin katılımıyla gerçekleşti. Öğrencilerin yoğun ilgisi sordukları sorularla belli oldu.
EN ÖNEMLİ ÖĞÜN KAHVALTI
Panelin birinci bölümünde Zeynep UZDİL( Araşt. Görevlisi),  Aybüke Gizem KAYACAN(Araşt. Görevlisi) Genel Beslenme konusunda bilgiler verdi kahvaltının ve protein ağırlıklı beslenmenin önemini vurguladı. Ayrıca
“Okul çağı, çocuklar için geleceğe dönük birçok alışkanlığın kazanıldığı altın değerinde bir dönemdir. Bu nedenle bu yaşlardaki çocuklara düzenli kahvaltı yapma alışkanlığı kazandırarak kahvaltı öğününü sevdirmek, sağlıklı gelecek için çok önemli bir adımdır. Gece boyu aç kalan vücudumuz ve beynimiz güne başlamak için acil olarak enerjiye ihtiyaç duyar. Kahvaltı yapılmadığı takdirde dikkat daha çabuk dağılmakta, baş ağrısı ve yorgunluk oluşabilmektedir”
BAŞARI ORANI YÜZDE 50 DÜŞÜYOR
“Kahvaltı günün en önemli öğünü, çünkü kahvaltı yapan çocuklarla, kahvaltı yapmayan çocuklar arasındaki başarı oranında yüzde 50 düşme gözleniyor. Kahvaltı yapmayan çocuklarda anımsama ve öğrenme yeteneği azalıyor, dikkat eksikliği başlıyor. Acıktıkları için ise kan şekerleri düşüyor, abur cubura daha yatkın oluyorlar, aşırı kilo alımı başlıyor ve bunun yan etkileri baş gösteriyor.  Kahvaltıda, simit ve poğaça gibi karbonhidrat öğeleri tüketmek yerine, süt, yoğurt ve peynir yeme alışkanlığı edinilmeli” diye ilave ettiler.
BAK SEN ŞU OMEGA-3’ÜN İŞİNE
Panelin ikinci bölümünde Dr. Fatih TAŞDEMİR
Yeterli ve dengeli beslenemeyen çocuklar dikkatini toplamakta zorluk çeker, öğrenme yeteneği azalır ve derslere yeterli odaklanamaz. Bununla birlikte neden omega-3 alımına ihtiyaç olduğunu belirtti.
Dengeli beslenme denildiğinde
, yeterli enerji , protein, vitamin ve minerallerin düzenli alındığı bir beslenme biçimi akla gelmelidir. Çünkü büyümeyi ve gelişmeyi sağlayan en önemli kavram proteindir” dedi ve beynimizin %60 yağlardan bu yağların 1/3’ü de omega-3 yağından oluştuğunu vurgulayarak yeşil sebzeler ve balık yemenin önemine değindi.
Katılımcılara verilen teşekkür belgesiyle panel okul müdürümüz Mustafa Kurt’un kapanış konuşmalarıyla son bulmuştur.

 

 

Share
#

SENDE YORUM YAZ

9+1 = ?

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KÖŞE YAZILARI

  • EN ÖNEMLİ ÖĞÜN KAHVALTI

    09 Ocak 2018 Gıda, Makale, Manşet, Tüm Manşetler

    DENGELİ BESLENME OKUL BAŞARISINI ARTIRIYOR! Okulumuz konferans salonunda OMÜ SAĞLIK BİLİMLERİ FAKÜLTESİ / BESLENME VE DİYETETİK BL. İşbirliği ile gerçekleştirilen Dengeli Beslenme ve Öğrenme konulu panel bütün öğrencilerin katılımıyla gerçekleşti. Öğrencilerin yoğun ilgisi sordukları sorularla belli oldu. EN ÖNEMLİ ÖĞÜN KAHVALTI Panelin birinci bölümünde Zeynep UZDİL( Araşt. Görevlisi),  Aybüke Gizem KAYACAN(Araşt. Görevlisi) Genel Beslenme konusunda bilgiler verdi kahvaltının ve protein ağırlıklı beslenmenin önemini vurguladı. Ayrıca “Ok...
  • Sazan gibi atlıyorlar ortaya!…

    08 Ocak 2018 Makale, Manşet, Spor, Tüm Manşetler, Üst Haber

    HERKES HAVANIN PEŞİNDE!... Samsun valisi Sayın Osman Kaymak Bey’in Samsunspor için başlattığı yardım kampanyası taraftarlardan büyük destek gördü… Bu kampanyayı başlattığından dolayı da Sayın Valimize teşekkürlerimizi sunarız… Ancak aynı desteği Samsun’un esnaf ve işadamları eşrafından göremedi!... Sadece manşetlerde reklamlarını görmekteyiz… İşin garip tarafı da, bu reklamları bizim meslektaşlara yaptırıyorlar!... Bizim bazı meslektaşlarımız da sazan gibi atlıyor ortaya!… Valiliğin açıklamasında 08.01.2018 tarihi itibariyl...
  • Bunların alayının sicili bozuk!…

    08 Ocak 2018 Makale, Manşet, Tüm Manşetler

    Trabzon ve STÖ’lerimiz Ortahisar belediye meclis Başkan vekili Nusret Onur’a aynı zamanda Büyük Şehir Meclis üyesi olan Seyfullah Kınalı meclisin gündemine gelen bir ödül töreni için kurulacak komisyon ile ilgili söz alarak ekrandaki bu şahıslar bu şehir için ne yapmışlar, ne için ödül veriyorsunuz bunların alayının sicili bozuk diyerek tepki gösterir. Buna itiraz eden CHP’li üye Turgay Şahin, bunlar STÖ Başkanları töhmet altında bırakmayın deyince Kınalı ısrarla sözümü geri almıyorum gerekir ise çıkar açıklarım diyor… Ben bir kaç gündür b...
  • Allah kimseleri zor duruma düşürmesin!…

    07 Ocak 2018 Makale, Manşet, Spor, Tüm Manşetler, Üst Haber

    DÜŞMEYE GÖR!... Allah kimseleri zor duruma düşürmesin!… Gerçek dostlar o zaman belli oluyor!... Samsunspor yıllardır tabiri caiz ise akreplerin elinde yaşam mücadelesi verdi… Hani deriz ya akrep zoru gördüğünde kendini sokarmış… Samsunspor’un akıbeti de İnşallah böyle olmaz!... Samsunspor, kimseden çekmedi Samsunlulardan çektiği kadar!... Bugüne kadarki Başkanlardan tutun da, Kentin yöneticileri, bürokratları, siyasetçileri, işadamları velhasıl tüm kesimler bu vebalden sorumludurlar… Buradan Samsunspor’a destek veren çok...