logo

EN ÖNEMLİ ÖĞÜN KAHVALTI


Asım Kurumahmut
asimof@gmail.com

DENGELİ BESLENME OKUL BAŞARISINI ARTIRIYOR!

Okulumuz konferans salonunda OMÜ SAĞLIK BİLİMLERİ FAKÜLTESİ / BESLENME VE DİYETETİK BL. İşbirliği ile gerçekleştirilen Dengeli Beslenme ve Öğrenme konulu panel bütün öğrencilerin katılımıyla gerçekleşti. Öğrencilerin yoğun ilgisi sordukları sorularla belli oldu.
EN ÖNEMLİ ÖĞÜN KAHVALTI
Panelin birinci bölümünde Zeynep UZDİL( Araşt. Görevlisi),  Aybüke Gizem KAYACAN(Araşt. Görevlisi) Genel Beslenme konusunda bilgiler verdi kahvaltının ve protein ağırlıklı beslenmenin önemini vurguladı. Ayrıca
“Okul çağı, çocuklar için geleceğe dönük birçok alışkanlığın kazanıldığı altın değerinde bir dönemdir. Bu nedenle bu yaşlardaki çocuklara düzenli kahvaltı yapma alışkanlığı kazandırarak kahvaltı öğününü sevdirmek, sağlıklı gelecek için çok önemli bir adımdır. Gece boyu aç kalan vücudumuz ve beynimiz güne başlamak için acil olarak enerjiye ihtiyaç duyar. Kahvaltı yapılmadığı takdirde dikkat daha çabuk dağılmakta, baş ağrısı ve yorgunluk oluşabilmektedir”
BAŞARI ORANI YÜZDE 50 DÜŞÜYOR
“Kahvaltı günün en önemli öğünü, çünkü kahvaltı yapan çocuklarla, kahvaltı yapmayan çocuklar arasındaki başarı oranında yüzde 50 düşme gözleniyor. Kahvaltı yapmayan çocuklarda anımsama ve öğrenme yeteneği azalıyor, dikkat eksikliği başlıyor. Acıktıkları için ise kan şekerleri düşüyor, abur cubura daha yatkın oluyorlar, aşırı kilo alımı başlıyor ve bunun yan etkileri baş gösteriyor.  Kahvaltıda, simit ve poğaça gibi karbonhidrat öğeleri tüketmek yerine, süt, yoğurt ve peynir yeme alışkanlığı edinilmeli” diye ilave ettiler.
BAK SEN ŞU OMEGA-3’ÜN İŞİNE
Panelin ikinci bölümünde Dr. Fatih TAŞDEMİR
Yeterli ve dengeli beslenemeyen çocuklar dikkatini toplamakta zorluk çeker, öğrenme yeteneği azalır ve derslere yeterli odaklanamaz. Bununla birlikte neden omega-3 alımına ihtiyaç olduğunu belirtti.
Dengeli beslenme denildiğinde
, yeterli enerji , protein, vitamin ve minerallerin düzenli alındığı bir beslenme biçimi akla gelmelidir. Çünkü büyümeyi ve gelişmeyi sağlayan en önemli kavram proteindir” dedi ve beynimizin %60 yağlardan bu yağların 1/3’ü de omega-3 yağından oluştuğunu vurgulayarak yeşil sebzeler ve balık yemenin önemine değindi.
Katılımcılara verilen teşekkür belgesiyle panel okul müdürümüz Mustafa Kurt’un kapanış konuşmalarıyla son bulmuştur.

 

 

Share
#

SENDE YORUM YAZ

6+2 = ?

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KÖŞE YAZILARI

  • GÖZÜ OLANIN GÖZÜ ÇIKSIN!…

    11 Temmuz 2018 Makale, Manşet, Tüm Manşetler, Üst Haber

    O ŞİMDİ BAŞKAN!...  Türkiye artık yeni sistemine geçti… Alışmamız belki biraz zor olacak ama iyi olacak… Türkiye büyük bir devlet olarak tekrar tarih sahnesindeki yerini alacak… Türkiye gerçek gücüne yavaş yavaş gelmeye başladı… Türkiye, her önüne gelenin emrettiği değil, sözü geçen bir ülke olma yolunda… Türkiye’de belki de hiç olmayan bir durum yaşandı… Aynı anda yaklaşık on bin davetli konuk önünde bir tören… Tören için 22 devlet başkanı, 28 başbakan ve parlamento başkanı, 6 uluslararası örgütün sekreteri Türkiye’de… ...
  • 2. Lig Beyaz grubun en iddialı takımı…

    04 Temmuz 2018 Makale, Manşet, Tüm Manşetler

    SAMSUNSPOR VE RAKİPLERİN DEĞERİ! Samsunspor 2. Lig Beyaz grubun en iddialı takımı. Kırmızı-beyazlıları Lig’de zorlayacak önemli takımlar da var. Bunlar piyasa değeri 3.68 mil.€ ve 31 kişilik kadrosuyla Gümüşhanespor, 2.25 mil. € ve 22 kişilik kadrosuyla Kastamonuspor 1966, Bodrum Belediyesi Bodrumspor 2.10 mil.€ ve 31 kişilik kadrosuyla Ligin güçlü takımlarından Ve Sakaryaspor 23 kişilik kadrosuyla 1.78 mil.€ değeriyle Samsunspor’a rakip gördüğüm diğer önemli takımlar. *** Samsunspor 23 kişilik kadrosuyla ve daha eklenmemiş diğer futbolc...
  • Cezalar adam gibi olacak…

    04 Temmuz 2018 Makale, Manşet, Tüm Manşetler, Üst Haber

    BU NASIL ADALET?!... Son zamanlarda suç işleme oranlarında oldukça fazla artış var… Cinsel taciz, hırsızlık, gasp, bıçaklama gibi suçlar artık moda oldu… Nedenini söylememize gerek yok… Cezaların çok ama çok az olması, Adalet mekanizmasının çalışmaması… Yapanın yanına kar kaldığı sürece bu suçlar her gün artarak devam edecektir… Burada iş devlete düşüyor!!!... Devlet, devletliğini yapmalı!... Toplumun bütün kesimlerinin kabullenmediği bir suçu devlet cezasız bırakamaz!… Cezalar adam gibi olacak… Suçlu adliyelere bi...
  • Yakışmadı sana Osman Başkan!…

    02 Temmuz 2018 Makale, Manşet, Tüm Manşetler, Üst Haber

    CANİK’TE  NELER OLUYOR?... Yakışmadı sana Osman Başkan!... Canik belediyesindeki sendika mücadelesinde olan işçiye oluyor!... Taşeron yasasından faydalanarak Canik belediyesinde kadro alan işçilerin şimdi de sendika çilesi başladı… Tüm Hizmet-İş sendikası ile Hak-İş sendikası arasındaki kavgaya başkan Osman Genç te müdahil olunca işler karıştı… Sayın Genç’in sendikalara müdahale etmesi tabi ki doğru bir yaklaşım değil… Bu kavgadan zararlı çıkan yine emekçi kesim işçi oluyor… Hani Atalarımızın bir deyimi var… Atların tepi...